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健康診断の結果発表! 

2月末に受けた健康診断の結果が会社に送られてきた。

恐る恐る封筒を開け、中を見ると「G:要治療」が無いことにまず気が付いた。


数値を確認すると、ほぼ全ての項目が大幅に改善されていた。

・総コレステロール:325 ⇒ 227 !

・HDLコレステロール:63 ⇒ 68

・LDLコレステロール:235 ⇒ 143 !

・VLDLコレステロール:40.6 ⇒ 13.6

・中性脂肪:203 ⇒ 68 !

・γ-GTP:245 ⇒ 65 !

・胴囲:マイナス7cm !


・血圧:139/88 ⇒ 118/78 !


昨年の数値が悪すぎたというのはあるが、どれもほぼ基準値内となり、
これはもう完全に健康体といって良いんじゃないだろうか。


年明けの時点では昨年と同数値だったと思うので、1カ月半の糖質制限
レコーディングダイエットでここまで良くなるとはビックリした。

ちなみに健康診断時71.6kgだった体重だが、2週間経過した現在は71kg
前後でリバウンドはしていない。

レコーディングはもうやっていないが、自然と食事に気をつけるようになったので、
頑張って体重をキープしていきたい。
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